.בחירה היא העדפה מבין אפשרויות שונות ,ניתן לעשות תהליך של בחירה מושכלת המתחשבת בשכל וברגש ובכך לקדם הרגשה של נחת, סיפוק ושלמות עם ההחלטה

ניהול הזמן באופן אפקטיבי עוזר בניהול הסטרס והלחץ הנפשי בעבודה, וההשפעה שלהם על החיים הפרטיים. הנה כמה טיפים לניהול זמן באופן אפקטיבי, אשר יע

.ניתן להשתמש בנשימה ככלי להרגעה - תרגול קבוע של נשימה מודעת יאפשר שליפה מהירה של המיומנות הזו בעתות לחץ ומשבר

פטנט פשוט לעצירת הלחץ והמתח הנפשי המצטברים במירוץ החיים

:חשבון נפש יכול להיות כוח מרפא ומצמיח ,לסלוח לעצמי ולאחרים לפתח חוש הומור , הבנה ונדיבות

איחולים לבביים לשנת בריאות ואושר! שנמצא בתוכנו -חוסן נפשי אל מול אתגרי החיים, יכולת ורצון ליהנות מרגעים של נחת, וחשיבה שהיא מציאותית וגמישה,